LUBI HAJKOVA
_edited.jpg)
O MNE
Koučka životného zmyslu/účelu a osobného rozvoja
Vďaka prekážkam, ktorým som na svojej životnej ceste čelila, som sa naučila transformovať lekcie, ktoré som od života dostávala, na príležitosti pre svoj osobný rast.
Teraz vidím, ako ma tieto výzvy tlačili na mojej ceste k môjmu ŽIVOTNÉMU ZMYSLU a POSLANIU.
Preto som tu a rada vám pomôžem prekonať všetky prekážky, ktoré vás v živote brzdia, aby ste sa mohli pohnúť vpred k šťastnejšiemu, naplnenému a zmysluplnému životu - životu, ktorý je verný VÁŠMU AUTENTICKÉMU JA, takže z neho máte dobrý pocit aj vo svojom vnútri.
„Život je príliš krátky na to, aby sme boli nešťastní, znudení a nenaplnení.“
Ak ma chceš lepšie spoznať, pokračuj v čítaní nižšie :)
MOJE POSLANIE
Inšpirovať a posilniť ľudí v tom, aby žili svoj NAJLEPŠÍ AUTENTICKÝ ŽIVOT,
aby mohli uvoľniť svoj JEDINEČNÝ POTENCIÁL
a použiť ho SPRÁVNYM SPÔSOBOM.
.jpg)
PREČO ROBÍM ČO ROBÍM
Vďaka svojim životným skúsenostiam som sa naučila, že záleží na tom, ČI využívate svoj POTENCIÁL a AKO ho používate ...
Pretože to výrazne ovplyvňuje to, ako sa vo svojom živote cítite.
-
Uvoľnenie vašich prirodzených TALENTOV a POTENCIÁLU,
-
Hľadanie zmyslu vo vašich ŽIVOTNÝCH SKÚSENOSTECH
a ich použiie SPÔSOBOM, ktorý vás INŠPIRUJE - druh príspevku, ktorý cítite, že chcete vo svete urobiť - je niečo, čo robí váš život ZMYSLUPLNÝM.
A to, že budete vo svojom živote AUTENTICKÝ vám pomôže nielen uvoľniť vaše prirodzené dary a vlastnosti, ale je to tiež jeden z nevyhnutných krokov, ktoré musíte urobiť, aby ste našli ŠŤASTIE, ktoré vychádza z vášho vnútra.
„To, čo človek skutočne potrebuje, nie je stav bez napätia, ale skôr snaha a boj o hodnotný cieľ, slobodne zvolenú úlohu.“
Viktor E. Frankl
(psychiater, ktorý prežil holokaust; autor knihy "Hľadanie zmyslu života")
MOJA VÍZIA
Každý človek by si mal byť vedomý svojej JEDINEČNOSTI .
Žiadny iný človek nie je presne taký ako TY. Si ORIGINÁL - stavaj na tom!
Dnešný svet zúfalo potrebuje tvoje AUTENTICKÉ JA .
Nie si tu len preto, aby si sa všetkým páčil a aby schvaľovali tvoj život. Si tu, aby si nasledoval SVOJU VLASTNÚ ŽIVOTNÚ CESTU, hľadal svoj ŽIVOTNÝ ÚČEL*, a prostredníctvom neho prispel svetu. Či už je tvoj príspevok veľký alebo malý, svet potrebuje to, čo mu vieš ponúknuť, tak to sprav.
*Tvoj životný účel by sa dal opísať ako život, pre ktorý si sa narodil.
„Nasledujte svoju cestu, bez ohľadu na to, čo hovoria ľudia.“ (Karl Marx)
Mali by sme mať na pamäti, že sme tu len NA OBMEDZENÝ ČAS. Takže namiesto toho, aby sme strácali tento vzácny čas vzájomným porovnávaním, snažili sa byť niekým iným, potešovali každého alebo hľadali súhlas iných pre svoj život, nieje lepší nápad sústrediť aspoň nejaký čas a energiu na
OBJAVENIE nášho skutočného JA
PRIJATIE svojej autentickosti
ZDOKONAĽOVANIE sa (napr. zbavením sa zlozvykov, prekonávaním strachov, rozširovaním komfortnej zóny)
STARANIE SA O SEBA (o naše emocionálne, mentálne, fyzické a duchovné zdravie)
SEBAÚCTU A SEBALÁSKU
Akonáhle sa zaviažeme k VIERE namiesto STRACHU a začneme nasledovať NAŠE VLASTNÉ ŽIVOTNÉ CESTY pričom sa snažíme neustále zdokonaľovať, usilujeme sa stať TÝMI NAJLEPŠÍMI VERZIAMI seba, žijúc svoj NAJLEPŠÍ ŽIVOT - AUTENTICKÝ ŽIVOT pripravený „žiť a pomáhať žiť“ zdieľaním našho POTENCIÁLU, ŽIVOTNÝCH LEKCIÍ a LÁSKY s inými ľuďmi. A práve na tejto ceste môžme nájsť ŽIVOT, Z KTORÉHO MÁME DOBRÝ POCIT VO SVOJOM VNÚTRI...
ČO MA INŠPIRUJE
Inšpiruje ma najmä vlastná životná skúsenosť. A tiež, ako hovorila moja stará mama (❤ odpočívaj v pokoji 🙏):
„Život je krásny, len ho musíš vedieť žiť.“
Nižšie však nájdeš aj podrobnosti o mojich inšpiáciách k NAJLEPŠIEMU AUTENTICKÉMU ŽIVOTU, konkrétne:
4 Inšpirácie pre "AUTENTICKÝ"
4 Inšpirácie ako sa snažiť byť svojou"NAJ" verziou
4 Inšpirácie pre "ŽIVOT"
+
4 VECI , ktoré nasledujem na mojej ceste
K NAJLEPŠIEMU AUTENTICKĚMU ŽIVOTU
!Pre lepší zážitok ti však odporúčam pustiť si túto relaxačnú hudbu predtým ako sa posunieš nadol :)
4 INŠPIRÁCIE PRE "AUTENTICKÝ"
"Nikdy neprestávaj snívať ..."
-Neznámy
*Inšpirovaná návštevou domu Fridy Kahlo v Mexico City.
Naše SNY a VÍZIE sú súčasťou nášho AUTENTICKÉHO JA a existuje nejaký dôvod, prečo ich máme...
"Cestovanie otvára oči, zahrieva srdcia
a oslobodzuje myseľ. "
-Neznámy
Venuj nejaký čas objavovaniu krásy miliónov divov sveta. Nie je ich len 7! :)
CESTOVANIE – spoznávanie nových ľudí, zažívanie iných kultúr, objavovanie nových miest – formuje vaše hodnoty, myslenie a svetonázor.
Rozširuje našu perspektívu a vnímanie sveta.
"Začnite s koncom v mysli."
- Stephen R. Covey
ALE potom sa na nejaký čas izoluj od vonkajšieho sveta, aby si zistil/a,čo je v živote skutočne dôležité PRE TEBA.
Až keď sa na svoj život pozrieš z tejto perspektívy, zistíš, či skutočne žiješ TVOJ život, alebo život, ktorý od teba očakávajú ostatní.
„... začať s koncom v mysli“ je začať dnes obrazom, alebo paradigmou konca vášho života ako referenčným rámcom alebo kritériom, ktorým sa skúma všetko ostatné. “
*Návyk 2 zo 7 návykov skutočne efektívnych ľudí - Stephen R. Covey.
"Namiesto toho, aby ste sa pozerali von v snahe predpovedať výsledok,
obrátite sa dovnútra k svojej identite.
Rozhodnutie zakladáte na tom, kto ste alebo kým chcete byť."
- Adam Grant
TY ROZHODUJEŠ, KTO SI/KÝM CHCEŠ BYŤ.
Akonáhle definuješ svoju identitu a hodnoty a založíš na tom svoje rozhodnutia, nie je možné urobiť nesprávne rozhodnutie.
+
Neboj sa prísť s netradičnými nápadmi, ktoré sú súčasťou tvojho AUTENTICKÉHO JA.
Nikdy nevieš ... Možno by niektoré tvoje nekonvenčné návyky mohli pomôcť vyriešiť niektoré z environmentálnych problémov. A aj keď nie..., sebavyjadrenie ťa aspoň oslobodí ;)
*Inšpirované knihou „Originálni“ - Adam Grant
4 INŠPIRÁCIE AKO SA SNAŽIŤ BYŤ SVOJOU "NAJ" VERZIOU
.jpg)
Starať sa o seba nie je sebecké. Staraj sa o svoje
-
Fyzické,
-
Mentálne,
-
Sociálne,
-
Duchovné zdravie.
Osobný rozvoj je o tom, aby si sa zlepšoval/a a neustále sa snažil/a približovať k NAJLEPŠEJ VERZII, ktorou môžeš byť, a preto by STAROSTLIVOSŤ O SEBA mala byť prioritou.
"Starostlivosť o seba dáva svetu to najlepšie z vás, namiesto toho, čo z vás zostalo."
-Katie Reed
.jpg)
"Jediný spôsob, ako sa zlepšiť,
je skúšať nové veci. "
- Charles Koch
Objavuj a skúšaj nové veci, aj keď v nich nie si prirodzene dobrý/á.
Možno sa niektoré z tvojich nových záujmov premenia na tvoje koníčky, alebo sa dokonca môžu rozvinúť do tvojej novej VÁŠNE.
A tvoja vášeň ťa môže viesť aj k niečomu väčšiemu, zmysluplnejšiemu - k tvojmu ŽIVOTNÉMU ZMYSLU.
"V knihách je viac pokladov ako môžu nájsť piráti na ostrove pokladov. "
-Walt Disney
Nájdi si čas na čítanie inšpiratívnych kníh. Je to určite dobrá investícia času, pretože ťa môžu INŠPIROVAŤ mnohými spôsobmi a pomôcť ti otvoriť NOVÉ HORIZONTY.
"Život začína na konci vašej komfortnej zóny."
-Neale Donald Walsch
Nikdy sa neprestávaj ROZVÍJAŤ a rozširovať svoju zónu komfortu. Máš LEN JEDEN ŽIVOT, tak nestrácaj čas existovaním a začni VYTVÁRAŤ a ŽIŤ svoj NAJLEPŠÍ ŽIVOT.
Všetko, čo vo svojom živote chceš, ale momentálne nemáš, je MIMO TVOJEJ KOMFORTNEJ ZÓNY. Aby si to dosiahol, musíš z tejto zóny vyjsť.
4 INŠPIRÁCIE PRE "ŽIVOT"
"Začnite každý deň s vďačným srdcom."
-Neznámy
Nauč sa VÁŽIŤ SI a BYŤ VĎAČNÝ za všetko, čo MÁŠ, aj za MALIČKOSTI v živote. Neber nič ako samozrejmosť...
VĎAČNOSŤ nielen zvyšuje tvoj POCIT ŠŤASTIA..., ale tým, že si v STAVE VĎAČNOSTI, stávaš sa MAGNETOM, KTORÝ PRIŤAHUJE EŠTE VIAC VECÍ, za ktoré môžeš byť vďačný.
A nie je RADOSTNEJŠIE ŽIŤ ŽIVOT, v ktorom veci do svojho života PRIŤAHUJEŠ namiesto toho, aby si ich naháňal?
"Niekedy musíš byť schopný počúvať sám seba a byť v pohode s tým, že ti nikto iný nerozumie."
- Christopher Barzak
Niekedy musíš byť schopný VYPNÚŤ HLUK SVETA a ZAČAŤ POČÚVAŤ...
Pretože v tvojojm srdci je hlas, ktorý ti pomáha zostať na TVOJEJ ŽIVOTNEJ CESTE. Nikto iný, LEN TY vieš čo je pre teba správne alebo nesprávne.
VŠETKY ODPOVEDE SÚ V TEBE...
"Buď vďačný za ťažké časy,
za to, čo z teba urobili."
-Leonardo DiCaprio
Je dobré SI UVEDOMIŤ, že keď čelíš ťažkým životným situáciám, VŽDY MÁŠ 2 MOŽNOSTI:
- buď si vyberieš byť OBEŤOU, ktorá obviňuje vonkajšie okolnosti a iných ľudí z toho, že ti ubližujú
- alebo sa rozhodneš vidieť svoje ťažké obdobia ako príležitosť NAUČIŤ SA ŽIVOTNÚ LEKCIU, RÁSŤ A STAŤ SA SILNEJŠÍM.
VOĽBA JE VŽDY NA TEBE..., preto vyberaj s rozumom.
(Nie je možné zostať tou istou osobou, akou si bol predtým.)
*Inšpirované všetkými mojimi životnými lekciami a jedným slovom, ktoré mi hovoril môj ocino ako súčasť rozlúčky zakaždým, keď som išila z domu mojich rodičov na univerzitu: "BOJUJ".
A samozrejme, nebolo to v zmysle skutočnej bitky alebo hádky alebo niečoho podobného. Bolo to skôr v zmysle nikdy sa v živote nevzdávať a vždy nájsť spôsob, ako zostať mentálne silný bez ohľadu na vonkajšie okolnosti – nikdy neprijať mentalitu obete.
"Ak chcete žiť v pokoji,
musíte byť pánom svojich emócií,
lebo ten kto sa dokáže ovládať,
stáva sa slobodným."
- Neznámy
Byť pánom svojich emócií neznamená sa im vyhnúť.
Ide skôr o to, aby sme boli schopní ROZOZNÁVAŤ svoje emócie, ROZUMIEŤ tomu, čo nám hovoria, ZVLÁDAŤ svoje vlastné emócie a POUŽÍVAŤ ICH pri rozhodovaní. (Emočná inteligencia)
Naučiť sa ovládať emócie ti pomôže stať sa duševne silnejším. (Áno, je to niečo, čo sa dá naučiť s odhodlaním a praxou)
4 VECI ,
KTORÉ NASLEDUJEM NA MOJEJ CESTE K NAJLEPŠIEMU AUTENTICKÉMU ŽIVOTU
NÁJDI SVOJE "PREČO"
“Naučte sa vidieť celkový obraz.
Častokrát dostaneme tunelovú víziu a
stratíme zo zreteľa celkový obraz a to,
čo sa skutočne snažíme dosiahnuť."
- Robert Cheeke
Urob si krátku prestávku od každodenného kolotoča, aby si videl celkový obraz – aby si odhalil KTO SI, kam ťa vedie tvoja ŽIVOTNÁ CESTA, aký je tu tvoj ZMYSEL.
*Inšpirované jednou z mojich životných lekcií a knihou "Nájdi svoje prečo" - Simon Sinek
Moje rozhodnutie prevziať zodpovednosť a robiť to, čo robím, bolo ešte viac umocnené poslednou stranou knihy „Môžeš vyjednať čokoľvek“ – Herb Cohen. (pozri galériu obrázkov)
ZAMERAJ SA
“ Vo vašom živote nastane neuveriteľná zmena, keď sa rozhodnete prevziať kontrolu nad tým, čo je vo vašej moci, namiesto toho, aby ste túžili ovládať to, čo vo vašej moci nieje.“
- Steve Maraboli
Zameraj sa na to, čo MÔŽEŠ OVLÁDAŤ, a to si TY.
S najväčšou pravdepodobnosťou tvoj ŽIVOTNÝ ZMYSEL/ÚČEL automaticky obráti tvoju pozornosť na TEBA a tvoj KRUH VPLYVU.
Teória KRUHU VPLYVU (S. R. Covey) môže byť nápomocná pre našu osobnú efektivitu a zameranie sa na veci, s ktorými môžeme niečo urobiť.
Veľmi jednoducho povedané, prílišné SÚSTREDENIE SA na problémy MIMO NÁŠHO KRUHU VPLYVU (šedá zóna) generuje negatívnu energiu, čím sa zmenšuje kruh nášho vplyvu.
Na druhej strane, ak sa rozhodneme ZAMERAŤ NA KRUH NÁŠHO VPLYVU (bordová oblasť), povaha našej energie je pozitívna, čím sa kruh nášho vplyvu rozširuje.
To, čo zvyčajne robím – pre OBAVY MIMO KRUHU VPLYVU – si kladiem otázku: „ČO S TÝM MÔŽEM UROBIŤ?“ A hoci zvyčajne zistím, že pre vyriešenie týchto problémov nemôžem veľa urobiť, keďže sú mimo môjho vplyvu, snažím sa identifikovať aspoň nejaké malé činy, ktoré môžem spraviť.
Identifikácia týchto malých príspevkov, ktoré môžem urobiť v daných oblastiach, mi pomáha nielen zväčšiť okruh vplyvu, ale aj oslobodiť svoju myseľ od týchto obáv, pretože viem, že pre všetky robím viac-menej to najlepšie. Následne mi to umožňuje sústrediť zostávajúci čas a energiu na obavy, ktoré sú priamo v kruhu môjho vplyvu. (Samozrejme, je dobré byť informovaný o novinkách súvisiacich s obavami mimo náš vplyv a prehodnotiť reálne možnosti, ako môžem prispieť alebo čo môžem urobiť.)
FLEXIBILITA A SCHOPNOSŤ PRISPÔSOBOVAŤ sa rôznym nepredvídateľným zmenám, ktoré sa dejú v dnešnom svete, je, povedala by som, jedným z kľúčov k udržaniu dobrého duševného zdravia. Je to tiež jedna z kľúčových vlastností, ktoré si musíš vybudovať, ak sa rozhodneš NASLEDOVAŤ SVOJU ŽIVOTNÚ CESTU a POSLANIE.
Zistila som, že zámerné VYKRAČOVANIE MIMO SVOJU KOMFORTNÚ ZÓNU, s ktorým som začala v roku 2018, je veľmi užitočné (na začiatku išlo naozaj o maličké kroky). Tým sa človek stáva FLEXIBILNEJŠÍI a PRISPÔSOBITEĽNEJŠÍM v akýchkoľvek neočakávaných životných situáciách. Myslím si, že aj vďaka mojej životnej vízii a praktizovaniu úmyselných krokov mimo zónu komfortu pred obdobím pandémie COVID 19, bolo pre mňa oveľa jednoduchšie adaptovať sa a zostať v psychickej pohode aj napriek obdobiam karantény. Úmyselné vystúpenie zo zóny pohodlia vám dáva šancu precvičiť si prekonávanie výziev.
BUĎ FLEXIBILNÝ
"Nie je to ten najsilnejší, kto prežije, ani ten najinteligentnejší, ale ten, kto sa dokáže najlepšie prispôsobiť zmenám."
- Charles Darwin
VIERA -VER
"Ľuďom je to nemožné,
ale Bohu je možné všetko."
- Biblia, Matúš 19:26
Toto je posledný, ale rozhodne neposledný bod. Dokonca by som povedala, že je to ÚPLNE PRVÝ BOD...
Je dobré SI UVEDOMIŤ, že VŽDY MÁŠ NA VÝBER, či sa rozhodneš žiť svoj život v STRACHU alebo vo VIERE.
Začiatkom roka 2018 som bola trochu zaskočená svojou životnou skúsenosťou, keď som si uvedomila, že môj pôvodný plán pre môj život zlyháva. Bolo veľmi oslobodzujúce, že aj keď som nevedela, ako ďalej v živote, po prvýkrát som si uvedomila, že mám na výber NASLEDOVAŤ BOŽÍ PLÁN PRE SVOJ ŽIVOT. A po nejakom racionálnom zvažovaní a zhodnotení rizika som sa rozhodla tak urobiť. A bolo to uľavujúce... Vedela som, že váha celého môjho budúceho života už neleží len na mojich pleciach. Tým, že som sa vydala na svoju osobnú cestu, bolo mojou jedinou zodpovednosťou VYTVORIŤ VÍZU a NÁJSŤ ĎALŠÍ KROK, ktorý by som mala urobiť, a zároveň si naplno VÁŽIŤ a VYCHUTNÁVAŤ SI KAŽDÝ JEDEN DEŇ.
Moje rozhodnutie ísť s Božím plánom pre môj život sa umocnilo ešte viac, keď sa objavili neočakávané globálne výzvy, ako napríklad COVID19. Lebo skús si položiť otázku:
"V týchto neistých časoch... Môže byť tvoj osobný plán pre život BEZPEČNEJŠÍ, NAPLŇUJÚCEJŠÍ a VZRUŠUJÚCEJŠÍ zároveň ako BOŽÍ PLÁN PRE TVOJ ŽIVOT?"
Z vlastnej skúsenosti môžem povedať, že môžeš byť single v 34, 35, aj 36 rokoch a stále sa CÍTIŤ ÚPLNE VPOHODE, ak je to V SÚLADE S VYŠŠÍM PLÁNOM pre tvoj život, s pocitom, že každý deň si presne tam, kde potrebuješ byť, robíš to, čo by si mal robiť, pričom sa snažíš naplno využívať každý jeden deň, vážiš si všetky malé pozitívne veci vo svojom živote, snažíš sa hľadať významy ťažkých období, ktoré prežívaš, jednoducho ŽIJEŠ SVOJ ŽIVOT JEDEN KROK ZA DRUHÝM.
Zároveň dúfaš a veríš, že to, čo robíš, by mohlo pozitívne zmeniť životy iných ľudí alebo možno budúcich generácií. A ak nie, aj tak si v pohode :) lebo vieš, že SI UROBIL VŠETKO, ČO SI MOHOL.
A nieje to koniec koncov to, na čom v živote najviac záleží...?
"Naplniť svoj Osobný príbeh je jedinou povinnosťou človeka.
Všetko je jedno.
A keď niečo chceš,
celý Vesmír sa spojí, aby si to dosiahol."
- Paulo Coelho (Alchymista)
